12 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 91,17g | Karb: 240,95g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Granulated Sugar, Strawberries. Öğle Yemeği: 6" Turkey Breast, Frito Lay Sun Chips - Harvest Cheddar. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Onions, Bell Peppers, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, MISSION MULTI-GRAIN WRAPS, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers. Aperatifler/Diğer: 100 Calorie Homestyle Popcorn, Power Crunch Triple Chocolate High Protein Creme Filled Wafer, Wasabi Peas, Light Beer. devamı için...
|
|
2989 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|