29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 45,60g | Karb: 120,34g.
Kahvaltı: Leite Integral, 3 Corações Cappuccino, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Repolho Verde Cozido. devamı için...
|
|
1699 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|