29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1624 kcal
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Yağ: 60,96g | Prot: 50,70g | Karb: 210,65g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Président Emmental Râpé, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Spaghetti Intégrale. Akşam Yemeği: Café Expresso, Sucre, Saucisson Sec, Boursault Boursault, Baguette, Pizza Margherita Ca'bianca, Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Pinetta Piroette Alla Panna, Ferrero Raffaello, Lindt Connaisseurs, Café Expresso, Sucre, Italiamo Amaretti. devamı için...
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4299 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, pas - 54 dakika, Elliptique maison - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 21 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
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Haftada 3,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Les efforts paient!
Pas mécontent du tout...
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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-28 kg !!!
Quand je lis cela j'ai du mal à réaliser. C'est tellement "gros" que ça me paraît irréel...
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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Bravo Ghis.gua !!! quel est ton objectif pour 2018 ?
29 Ara 17 üye tarafından: Benfufu
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Alors objectif avoué 80 kg.
moins si affinités 😁
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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29 Ara 17 üye tarafından: sabsou77
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29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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Noel = moins 1 kilo !!! Comme Benfufu !! Bravo
Et juste pour te dire : on a commencé quasi ensemble en septembre et tu perds 4,5 x plus vite que moi ! Seulement presque 5 fois quoi
Et Noël ... ben , je verrais l’étendue des dégâts en rentrant !
Bravo pour ton parcours et je te souhaite d’atteindre ton objectif de 80 kg aussi vite
29 Ara 17 üye tarafından: claironbis
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Merci claironbis c'est vrai que je ne suis pas mécontent du tout.
Pour l'instant ça se passe bien.
Je fais attention et pratique un max d'activités à côté de cela et pour le moment les résultats sont là.
Pour la différence de vitesse de perte tu n'a pas la même masse que moi à perdre non plus...
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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Bravo tous les deux 😉 Et super ton objectif Ghis.gua 😁 Je lorgnerai bien dessus aussi 😂😂😂
29 Ara 17 üye tarafından: Benfufu
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Benfufu pour l'instant je me fixe un objectif que je sais réalisable.
29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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Même technique pour moi 😉
29 Ara 17 üye tarafından: Benfufu
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29 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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