22 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 116,04g | Prot: 112,89g | Karb: 291,60g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, honey nut cheerios, corn pops . Öğle Yemeği: Potato Salad, Green String Beans, Roast Beef (Lean Only Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Egg Dinner Rolls, Swedish Meatballs. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tuscan Spinach Dip, Tomato Slices, Tomato Ketchup, Hamburger Roll, Turkey Patties. devamı için...
|
|
3422 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|