|
Вес пошёл.
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 77,94g | Karb: 157,49g.
Kahvaltı: Nescafe Cappuccino (240мл), Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Рафаэлло Конфета, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Семга. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-dilemma Kilo Geçmişi
|