23 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 116,11g | Karb: 46,00g.
Kahvaltı: maja blanca, chicken liver. Öğle Yemeği: creamy salsa chicken, Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. Akşam Yemeği: Blue Cheese, Avocados, Egg, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spring Mix. devamı için...
|
|
3498 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|