12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 232,60g | Karb: 191,53g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Kokt Grönkål, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Basic Jasminris . Akşam Yemeği: Prosecco, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Selection Benfri Karré . Aperatifler/Diğer: Body Science Kasein, Body Science Whey 100. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|