15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3096 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 196,63g | Karb: 477,39g.
Kahvaltı: Äpfel, Ahornsirup, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Bon-Ri Parboiled Reis, Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Asia Green Garden Bambussprossen in Scheiben, Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Beste Ernte Broccoli. Aperatifler/Diğer: Zwiebeln, Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Ja! Magermilch Joghurt, Mandarine, Banane, Golden Fruit Himbeeren Tiefgefroren, Gouda, Tomaten, Roggenbrötchen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|