|
2 hari d hajar nasi merah + ocd trun 1 kg. Lanjutkan!!
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 42,68g | Karb: 237,86g.
Öğle Yemeği: Apel (tanpa Kulit), Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Cilok, Nasi Putih, Soto Daging. Akşam Yemeği: Salak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lemper, Lemper, Cilok. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|