15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 52,94g | Karb: 97,16g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Batata Doce. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Água com Limão, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Canela, Natural Life Farinha de Coco, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|