|
Вес стоит , гидромассаж - тело в шоке , наверное нужны фитобочки и кардио ,с 20 пойду.
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 70,75g | Karb: 160,10g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Nescafe Cappuccino (240мл), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Лента Треска Жареная, Помидоры Черри, Картошка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Финик, Milford Подсластитель, Жареная Картошка, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт. devamı için...
|
sabit kilo
|