15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 69,18g | Karb: 150,94g.
Kahvaltı: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Galette des Rois Séverine Pâte Feuilletée Thiriet, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Mutti Polpa Tomates Concassées Fines, Petit Navire Thon au Naturel, Barilla Farfalle Intégrale. Akşam Yemeği: Banane, Soupe Pot au Feu Séverine, Herta Jambon le Bon Paris. Aperatifler/Diğer: Ferrero Raffaello, Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, pas - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cool Ghis.gua !! bonjour Gino :-D
15 Oca 18 üye tarafından: Benfufu
|
Merci GinoDelpino c'est gentil
15 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Et bien sur merci Benfufu
15 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Et c’est reparti ton kiki !
Bravo
15 Oca 18 üye tarafından: claironbis
|
Je rêve Claironbis !! lol j'ai pourtant posé le copyright :-P
15 Oca 18 üye tarafından: Benfufu
|
Merci Claironbis
Benfufu 😁
15 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Voui voui ....tu déteins sur moi Benfufu !!
15 Oca 18 üye tarafından: claironbis
|
15 Oca 18 üye tarafından: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|