15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 86,24g | Prot: 61,17g | Karb: 26,09g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Tirol Nata, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Alface, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Triunfo Linguiça Blumenau, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Aperatifler/Diğer: Triunfo Linguiça Blumenau, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|