17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3018 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 227,77g | Karb: 329,97g.
Kahvaltı: Bärmix, Protein Vassle, Ingefära, Banan, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Goodlife Salty Liquorice Sensation. Öğle Yemeği: Goodlife Blueberry Delight, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Stekt Ägg. Akşam Yemeği: Osötade Frysta Hallon, Gelatelli Sorbet, Sweet Chilisås, Fetaost Classic, Kyckling Bröstfile, Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal). Aperatifler/Diğer: Njie Propud Pepparkaka. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|