16 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 82,58g | Prot: 149,13g | Karb: 364,32g.
Kahvaltı: Apples, clementine, banana, coffee, non dairy creamer, Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Akşam Yemeği: 15" Pepperoni To-Go Pizza. devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
Lunch Run - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Morning Run - 53 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|