27 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 125,21g | Prot: 129,05g | Karb: 336,77g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Coffee, bacon, fried eggs, arnold honey wheat. Öğle Yemeği: Thick Crust Cheese Pizza. Akşam Yemeği: chicken cutlet, butter, italian bread, Tomato Ketchup, Sweet Potato Fries, Buffalo Chicken Wrap. Aperatifler/Diğer: godiva gems, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, g2 orange, powerbar. devamı için...
|
|
3677 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 15 dakika, Boks - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|