Ida_stina Günlüğü, 20 Oca 18

Ida_stina Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sakta men säkert

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ocak 2018:

1776 kcal

Yağ: 105,49g | Prot: 64,52g | Karb: 119,18g. Kahvaltı: Espressokaffe, Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon. Öğle Yemeği: Latte Kaffe, Odense Mandelmassa 50/50, Vispgrädde, Wienerbröd. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mellan), Kebabkött. Aperatifler/Diğer: Sangria. devamı için...