21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 43,17g | Karb: 244,45g.
Kahvaltı: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Сахар, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Öğle Yemeği: бутер, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. Akşam Yemeği: Виктория Драники по-Домашнему. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 15 dakika, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|