|
Estoy feliz! antes de encontrar esta app pesaba 90 kg, y hoy he llegado al peso que tenía el 2014. Quizá no parezca mucho, pero es un gran paso para lograr mis metas!! ^-^
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 51,10g | Karb: 130,88g.
Kahvaltı: Unimarc Hallulla, Nestlé Leche Condensada, Huevo Frito, Copacabana Cacao Amargo. Öğle Yemeği: Lider Castaña de Cajú, Colun Quesillo, Ariztía Pechuga de Pollo Cocida. Akşam Yemeği: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Huevo Duro, Pimentón, Zanahoria, Tomates, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Peras, Plátano, Durazno, Arándanos. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
23 Oca 18 üye tarafından: AlejandraDT
|
Es tan rica esa sensación!!! Y qué mejor que hacerlo por Salud (: Yo llegué al peso que tenía a los 12 años, evidentemente en ese entonces estaba mal. Tú dale no más!
23 Oca 18 üye tarafından: valentinanunu
|
Felicidades...muy bien, sigue así!
24 Oca 18 üye tarafından: sweet-gatalina
|
25 Oca 18 üye tarafından: natt.max
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|