17 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3736 kcal
|
Yağ: 142,03g | Prot: 182,26g | Karb: 293,43g.
Kahvaltı: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Protein Powder, Chocolate, Protein2go, Red Bull Sugar Free. Akşam Yemeği: Coffee, Chianti Wine, Pinot Noir Wine, Provolone Cheese, Olive Oil, Dinner Rolls, Deli Sliced Ham, Dry or Hard Salami, Pasta with Carbonara Sauce. Aperatifler/Diğer: Plain Corn Chips, Beer, French Fries (Small), Angus Mushroom Swiss Third Pounder (No Mayonnaise). devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Elliptical - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|