elena-dilemma Günlüğü, 24 Oca 18

Вес стоит , вчера съела 3 печенья овсяного ,и получилось 1733 !!!! Потом пошла на ИК штаны + силовые +тонусный стол ....и пришла вес всё равно 91...печалька.

91 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg.    Geriye kalan: 14 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

867 kcal

Yağ: 23,13g | Prot: 78,29g | Karb: 89,91g.   Kahvaltı: Nescafe Cappuccino (240мл), Сыр Российский, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Телятина Отварная, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Телятина Отварная, Простоквашино Творог 2%, Чай, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...