25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 48,92g | Karb: 142,25g.
Kahvaltı: Limão, Chá Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Pullman Pão de Forma Artesano. Öğle Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Chá Verde, Água com Limão, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Batavo Iogurte de Morango. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 20 dakika, Eliptik - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|