|
С трудом ,но вес снижается.
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 92,18g | Karb: 121,99g.
Kahvaltı: Шарлотка с Яблоками, Яичный Омлет, Nescafe Cappuccino (240мл), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Гусиное Мясо. Akşam Yemeği: Бигус, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Варенье. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Грудка Индейки, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-dilemma Kilo Geçmişi
|