wishnudwi marendra Günlüğü, 31 Oca 18

wishnudwi marendra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

timbangan tengah minggu (minggu ke5 Ketofastosis): berat diluar dugaan masih berkaselarasi turun (gw kira sudah melambat)..gula darah puasa dah sesuai ma manual keto (<80)..asam urat masih tinggi :d..tp paling gk dah lebih baik dari 3 hari yg lalu..

94,8 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg. Geriye kalan: 25,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2018:

1136 kcal

Yağ: 92,38g | Prot: 36,16g | Karb: 29,10g. Öğle Yemeği: Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Babi Asap atau Diawetkan, Shirataki Mie Kering, Minyak Kelapa, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek). Akşam Yemeği: Telur Goreng, Alpukat, Minyak Kelapa. Aperatifler/Diğer: Mentimun (Kupas), Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. devamı için...

2309 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

semangaaaaattt

30 Oca 18 üye tarafından: sopiah

asam urat gpp mbk yg pntinng di jalur keto at debm gk makan karbo n gula

30 Oca 18 üye tarafından: maria ayu

kalo bisa sih turun juga @maria ayu :D...

30 Oca 18 üye tarafından: wishnudwi marendra

asam urat bs mengkristal di sendi..jd gaout atrithis..ato di ginjal jd batu ginjal..so imbangi minum air putihnya yaa

31 Oca 18 üye tarafından: silvianuri

@silvianuri..benar, gw fully aware kok..musti ngurangin makanan yang mengandung purin dan banyak makan yg mengandung potasium..dan terus terang dikit susah memenuhi kebutuhkan potasium harian...musti banyak makan sayur..disis lain musti jaga karbohidrat juga..

31 Oca 18 üye tarafından: wishnudwi marendra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wishnudwi marendra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wishnudwi marendra Günlüğü, 31 Oca 18

Yorum Gönder

wishnudwi marendra Kilo Geçmişi