CurvyStacy Günlüğü, 31 Oca 18

scheinbar ist meine art zu essen eine ernährungsweiße..
habe gestern ein youtube video entdeckt in dem es um Intermittend Fasting, also Intervall Fasten geht. kurzfassung: man isst 16 stunden nicht und dann isst man für 8 stunden. ich esse 20 stunden nicht und esse dann in einem zeitfenster von 4 stunden...cool zu wissen das ich mich in einer trend ernährungweiße befinde xD

72 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

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91 kcal

Yağ: 0,43g | Prot: 0,94g | Karb: 21,43g.   Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...

2306 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Squat - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 5 dakika, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika. devamı için...