31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 90,64g | Karb: 110,29g.
Kahvaltı: Сахар, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с молоком. Öğle Yemeği: Добрый Сок Томатный, Гречка Отварная, Сердечки на шпажках. Akşam Yemeği: Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Шарлотка с яблоками. Aperatifler/Diğer: Dorblu Dorblu Classic, Веселый Молочник Молоко Отборное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|