|
настрой отличен
обмеры
биц-46
грудь-138
талия-132
бедро-78
назад дороги нет
|
135,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 88,16g | Prot: 138,35g | Karb: 258,68g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Ремит Балык Дарницкий, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Жареное Яйцо, Батон, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Майонез, Груши, ВкусВилл Мусс Молочный с Маракуйя. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Доктор Хайдер снова начал есть!
01 Şub 18 üye tarafından: Tyurin
|
бошка трещит, пилатес не делаю, боюсь удар хватит
01 Şub 18 üye tarafından: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|