01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 314,62g | Karb: 231,45g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: ICA Basic Jasminris , Kycklingfilé. Akşam Yemeği: ICA Basic Jasminris , Lövbiff. Aperatifler/Diğer: Äggvita, Body Science Whey 100, Body Science Kasein. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|