01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 60,44g | Karb: 156,77g.
Kahvaltı: Café Expresso, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Café Expresso, Président Emmental Râpé, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Pennette Rigate Integrale. Akşam Yemeği: Sucre, Crêpes Nature, Herta Jambon le Bon Paris, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Vinaigre Balsamique, Baguette, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Crêpes Nature, Café Expresso, Bjorg Fourrés Abricot, Café Expresso. devamı için...
|
|
3468 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, pas - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Plyometrics - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 33
 Yorumlar
Un peu plus de 300g et adieu les 90 kg! 😁
01 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Tu tiens le bon bout Ghis.gua bravo !!!! :-D
01 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Merci Benfufu. Oui bien plus proche du but maintenant que de mon point de départ!
01 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
c'est dingue tout ce que tu as perdu et ta mise au sport :-D franchement ca motive :-D
01 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Merci vraiment et je dois bien dire que j'en suis très très surpris moi aussi. Comme quoi la volonté ça dope son homme...
01 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
c'est clair et c'est rassurant sur nos capacités d'adaptation !!! lol on peut faire des choses insoupçonnées ca m'étonne toujours :-D
01 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
GinoDelpino 👍😁🤣 et merci !
01 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
cooooooooooooool ! et quand tu dis que tu t'approches de ton objectif : t'as faot plus des 3/4 du chemin !!bravo
01 Şub 18 üye tarafından: claironbis
|
01 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Merci claironbis. Et oui c'est vrai que j'ai bien avancé
01 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Bravo! Tu sais que quand on change de dizaine, faut changer sa photo, sur un autre post on avait bien dit ça non?? ;)
01 Şub 18 üye tarafından: petit phoenix
|
02 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Petit phoenix il me semble aussi avoir lu cela...
J'aurai déjà du le faire 3 fois alors 🤣😂
02 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Et ben t'es à la bourre!!!! T'inquiète...y'en a 2 ou 3 dans le même cas... (pas la peine de faire les décrets les autres, hein...)
02 Şub 18 üye tarafından: petit phoenix
|
02 Şub 18 üye tarafından: petit phoenix
|
02 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Bravo... tu es devant moi :(...
02 Şub 18 üye tarafından: Leraq30630
|
👏🎉🍾🍾 La photo !! La photo !! 😁🤣
02 Şub 18 üye tarafından: Ebabragus
|
02 Şub 18 üye tarafından: ODrox
|
🤣😂
Des que j'ai un moment Je vais sur pc et je fais cela...
Heu Leraq30630 devant devant il faut le dire vite... Je dirais au même niveau moi!
02 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|