31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 47,00g | Karb: 151,63g.
Kahvaltı: Biscoito de Polvilho, Oreo Oreo (3), Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Panela, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Lasanha com Carne. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo (3), Beijo Doce Beijinho, Beijinho de Coco, Biscoito de Polvilho. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ingridybueno Kilo Geçmişi
|