|
walaupun agak lama karena pola makan sma latihan yg krg teratur. next lbh semangat lagi..
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 34,48g | Karb: 176,15g.
Öğle Yemeği: Pentol, Pisang, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Kue Nastar, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|