|
Вес опять стоит....к.д.
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 87,11g | Karb: 157,02g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Nescafe Cappuccino (240мл), Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Twix Конфета, Запеченная или Жареная Треска, Santa Maria Устричный Соус, Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной, Телятина Отварная, Чай. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-dilemma Kilo Geçmişi
|