02 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3078 kcal
|
Yağ: 128,83g | Prot: 121,83g | Karb: 355,76g.
Kahvaltı: tomato ketchup heinz, egg whites, bacon, 100% Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee, Nutri-Grain Blueberry Waffles. Öğle Yemeği: pizza. Akşam Yemeği: Tomato Ketchup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Aperatifler/Diğer: Rich Chocolate Ice Cream, Tootsie Pop, cheez doodles, thomas cinnamon raisin, pears, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage. devamı için...
|
|
3683 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Boks - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|