|
Finalmente quebrando a casa dos 52...
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 67,84g | Karb: 26,27g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café (Infusão). Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirol Nata, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Açúcar Mascavo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo, Ducoco Leite de Coco, Copra Coco Ralado Adoçado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Şub 18 üye tarafından: Laisfb
|
|
Marcia Lemos Kilo Geçmişi
|