04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 98,34g | Karb: 195,29g.
Kahvaltı: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Baguette Complète, Café Expresso, Lait (Lait Entier), Lait (Lait Entier), Café Expresso, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%. Öğle Yemeği: Vin de Pinot Noir, Carrefour Baguette Complète, Café Expresso, Lait (Lait Entier), Knorr Bouillon de Boeuf, Polenta Cuite ou Bouillie, Rôti de porc, tomate,. Akşam Yemeği: Oranges, Clémentines, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Course 6km/h - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Coool ! Ca baisse ça baisse ça baisse ....
04 Şub 18 üye tarafından: claironbis
|
Et plus de 30 kg dehors!!!
04 Şub 18 üye tarafından: claironbis
|
04 Şub 18 üye tarafından: Douci
|
04 Şub 18 üye tarafından: petit phoenix
|
05 Şub 18 üye tarafından: ODrox
|
05 Şub 18 üye tarafından: Celotif
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|