|
худеем профессионально, с кайфом и оттяжечкой)))
|
134,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 133,08g | Karb: 262,25g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Майонез, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой. Akşam Yemeği: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленое Яблоко, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
3658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Şub 18 üye tarafından: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|