06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
132 kcal
|
Yağ: 0,79g | Prot: 20,16g | Karb: 13,27g.
Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Kayu Manis, Jeruk Nipis, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sawi. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Motosiklet Binme - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|