05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 71,65g | Karb: 133,86g.
Kahvaltı: Кофе с молоком, Кофе с молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Паста путанеска. Akşam Yemeği: Окей Манго, Стейк из Свинины. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко Отборное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Madre Labs DHA 700. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Zumba - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|