|
Ох как медленно уходит вес !!!
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 71,87g | Karb: 201,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каша Овсяная, Nescafe Cappuccino (240мл), Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Мёд, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Оливковое Масло, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-dilemma Kilo Geçmişi
|