08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 127,17g | Karb: 208,86g.
Kahvaltı: Yakult Leite Fermentado, Café. Öğle Yemeği: Yoki Paçoca, Baião de Dois, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Akşam Yemeği: McDonald's Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium Creatina. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Caminhada Intensa - 41 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|