10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 91,18g | Prot: 62,71g | Karb: 87,67g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Quero Milho Verde, Triunfo Linguiça Blumenau, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Estrogonofe de Carne, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Suco de Limão, Suco de Abacaxi, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Aperatifler/Diğer: Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|