|
Жир 24,2%
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 44,25g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: Печенье Гарибальди с Изюмом, Мандарины, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Купеческий, Мультизерновой Хлеб, Зефирные Конфеты Сладкий Снег, Молочный Суп. Akşam Yemeği: Зефирные Конфеты Сладкий Снег, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Чай, Чай с Молоком, Турбаслинские Бройлеры Голень Цыплят-Бройлеров, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Вино Красное Сухое, Добрый Яблочный Сок. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 4 saat, Ev İşi - 9 saat, Uyku - 7 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Apple Health - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|