|
Жир 26,0%
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 63,34g | Karb: 127,61g.
Kahvaltı: Storck Toffifee , Чай с Молоком, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Смешанные Овощи (Замороженные). Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Добрый Сок Мультифрукт, Мандарины, Яблоко, Чай с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2474 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Обёртывание Стикс - 40 dakika, Uyku - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Apple Health - 5 dakika, Ev İşi - 3 saat, LPG - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|