15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 57,85g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Сахар, Чай, Сладкая Булочка, Банан. Öğle Yemeği: Хурма, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Манная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Яблоко, Сыр Маасдам, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Гречка Отварная, Творог 5%, Банан. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat, Vücut Geliştirme - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|