15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 34,81g | Karb: 67,22g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Cafezinho, Istambul Amêndoas Confeitadas, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Macarrão Fresco. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Istambul Amêndoas Confeitadas, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
|
1414 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|