15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 82,36g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Échine de Porc, Florette Brocolis Vapeur, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Ferrero Raffaello, Clémentines, Stoeffler Choucroute d'alsace, Carrefour Knacks, Filet Mignon de Porc, Baguette. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
|
|
3560 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Plyometrics - 4 saat, pas - 2 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Encore ? Sérieux ? Tu es abonné aux -400 c'est génial 😁😁😁😁
15 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
merci Benfufu
ha oui j'avais pas fait attention... trop focalisé sur la baisse
15 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Yes quatre fois de suite c'est dingue ca 😁 Tu fais quelquechose de special en ce moment pour descendre comme cela ? 😉 Je veux ta recette Ghis.gua 😁😁😁
15 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
Ben franchement non rien de nouveau en fait j'ai juste passé un palier et depuis perte régulière et continue...
Et je ne vais pas m'en plaindre 😁
15 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
15 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
15 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Ma nouvelle obsession les 80kg...
De plus en plus motivé en plus!
15 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
15 Şub 18 üye tarafından: claironbis
|
Merci claironbis oui c'est même trop cool !
15 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Je pense que ca va le faire fingers in the nose 👍🏻😁😁😁
15 Şub 18 üye tarafından: Benfufu
|
J'espère vraiment Benfufu...
16 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|