16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 9,70g | Prot: 20,34g | Karb: 250,79g.
Kahvaltı: Финик, Яблоко, Банан, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Горчица, Кетчуп, Слобода Кетчуп Лечо, Calve Майонез Легкий, Ратимир Вареники с Картошкой, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|