16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 32,91g | Karb: 145,07g.
Kahvaltı: Café Expresso, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Herta Knacki, Baguette, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Stoeffler Choucroute d'alsace. Akşam Yemeği: Carrefour Crevette, Asperge, Florette Sauce Fines Herbes, Président Crème Chantilly, Fraises, Florette Guacamole, Florette Tzatziki, Tomates Cerises, Olives Vertes, Florette Radis, Chou-Fleur, Carottes, Baguette. Aperatifler/Diğer: Alpro Coconut Almond, Café Expresso, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Raffaello. devamı için...
|
|
3453 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 4 saat, pas - 2 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Plyometrics - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Et ça continue quel plaisir
16 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Objectif bien avancé 👌🏻👏🏻
16 Şub 18 üye tarafından: cndcnt
|
16 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
16 Şub 18 üye tarafından: drvy
|
16 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Hé hé hé ... ça glisse tout schuss ici ! Bravo
16 Şub 18 üye tarafından: claironbis
|
Hou ben dis donc, ça fait pas rire!!! Grand bravo! ;)
16 Şub 18 üye tarafından: petit phoenix
|
16 Şub 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Merci beaucoup claironbis, petit phoenix, Leraq30630 ça fait plaisir et vous donnez un max de volonté!!!
16 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Beau boulot tu nous montres que c'est possible bravo
16 Şub 18 üye tarafından: chemindefers55
|
Merci chemindefers55 oui je crois que c'est possible pour nous tous et surtout chacun à notre rythme.
16 Şub 18 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|