17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 57,25g | Karb: 101,74g.
Kahvaltı: Яшкино Вафельные Трубочки, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Снеговичок Желе с Ананасом, Ягодный Край Желе с Клубникой. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Помидорка 100% Томатная Паста, Приневское Шампиньоны Свежие, Лук. Akşam Yemeği: Красная Смородина, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Снеговичок Желе с Вишней. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat, Vücut Geliştirme - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|