08 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2807 kcal
|
Yağ: 120,30g | Prot: 117,35g | Karb: 327,98g.
Kahvaltı: Coffee, Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch! Cereal. Öğle Yemeği: Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Sweet Potato Fries, Tuscan Spinach Dip, Cobb Salad. Aperatifler/Diğer: Spanish Manzanilla Olives, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, Chocolate Syrup, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. devamı için...
|
|
3053 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|